35.6K
Downloads
13
Episodes
Podden för dig som sitter fast med oönskad övervikt, energiförlust eller trögt lymfsystem. Anna Hallén berättar om ACT ALP, ett koncept med unika kosttekniker och etablerade mentala verktyg som utgår från att kroppen och hjärnan hänger ihop och att lösningen därför är så mycket mer än det vi äter. Gör som tusentals andra redan gjort och få kraft och glädje att leva ditt liv! ACTALP – ett helt nytt sätt att tänka med fokus på livet.
Episodes
Wednesday Dec 02, 2020
Wednesday Dec 02, 2020
Skapa energi till jul, fixa nyårslöftet före nyår ... Det finns goda anledningar till att det startar en ACT ALP kurs första fredagen i december och vi berättar varför.
Thursday Nov 16, 2023
Thursday Nov 16, 2023
I det här avsnittet pratar vi om hur vi får hjärnan att belöna oss för andra val än att äta och tugga. Vi reflekterar också över vilka fällor mål och delmål kan skapa och hur viktigt det är att hitta en riktning för hur vi vill må och hur vi vill leva våra liv.
Thursday Nov 16, 2023
Thursday Nov 16, 2023
Varför ska vi bara äta grönsaker en dag och bara fett till lunch en annan? Rimliga frågor som många lyssnare funderar över. I det här avsnittet förklarar Anna bakgrunden till varför kostdelen i ACT ALP bygger på det som kallas rotationskost och varför det blir en viktig pusselbit för hälsan hos så många.